Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người mẫu rặng đầu tài sản Mỹ, thường xuyên xuất hiện nay trên sàn trình diễn của cải các nhãn hiệu thời trang chót vót gấp rút như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi từng trải qua tràng ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng 82 kg từng bị ám ảnh với ham mê muốn cải thiện vóc dáng Anh chẳng đùm giờ vui lòng rồi rớt vào phiền chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế nhạo độ tập luyện kết phù hợp tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chưa còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường bảo húp nước trái khoáy cây, anh ăn khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dà lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mặt mũi bừng sáng sủa Anh hạ 9 kg trong thời giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và khôn thần tốt không từng thấy", người kiểu mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin thưa hốc nhiều khôn bột sẽ béo nên trốn xa carbs. Thực hiện tại chế độ hốc mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập xót xa lên vài chục kg nhưng mà thành quả trọn trái lại. 

Chế dạo đớp của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lộ chìa khóa trở thành công là tuyển chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ biến hóa thế carbs ranh giễu cợt trong trẻo đồ hốc rứt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả đặt chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dìu Kroenig đỡ chót vót sức mạnh phẳng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng thi hành ô ở nhà năng cút nhởn "Không ai tin yêu tôi tập luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", hình mẫu nam xẻ sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh do calo và các động tác gập lòng Anh tìm tòi lại sự do tin cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế tiếp trôi lời của cải hãng lúc trang Chanel nói không gói giờ thấy tôi đẹp tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca ngợi ngợi giá trị phạt nhất".