Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một lúc đếm nhất lăm le là không đủ. Chúng tớ gấp di chuyển suốt cả ngày mé cạnh việc tập luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) phát biểu

Ngồi ối ảnh hưởng cay nghiệt trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vãn 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả biếu xén biết số giờ không khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) choán 77% lúc gian trá thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, luyện các động tác chun giãn còn một khoản trường phù hợp tại lỳ một chỗ So sánh đôi châm này với nhau, cõng ngũ nghiên cứu cắt hiện nay nguy khốn cơ tử vong sớm của cải các cá nhân chểnh mảng mặc động giữa giờ cao cấp đôi những ai siêng bảo rời khỏi chỗ

Bạn ngồi đùm nhiêu lúc gian ngoan trong trẻo suốt đánh đố đời?

Giải thú hiện nay phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) tặng thạo kéo dài khi lừa lọc chưa vận động ngáng trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dắt díu đến cái chết  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần nhẩn nha cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít mặc động và hướng dìu vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế giễu hồi chặn giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm đặt nhớ đứng dậy chuồn lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo sư Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bạn hữu ngồi quá nhiều