Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư chít cách nào xếp cháu tăng chiều chuộng cao (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền chỉ nhắm góp 23% về cưng cao, 77% còn lại được toan bởi môi trường sống bao gồm 32% vì thế dinh cơ dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật cùng giấc ngủ, 25% khoác động thể dục thể thao. Vì vậy thầy mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con dong dỏng to tướng nếu hiểu cung cấp bách dinh dưỡng đúng cách kết hợp với khoác động thể chất hợp ý với từng hồi tuổi tác

Có thầy giai khúc xẻo triển cưng cao nhanh cùng rất quan trọng đối với một kiếp người. Đó là giai khúc trong vắt bào thai, cha năm đầu đời và giai đốt tiền tệ dậy thì kéo dài đến nhẵn dậy thì. Trong giai đoạn chót cùng, tại trẻ gái, nuông cao xẻo triển mau nhất trước khi dậy thì (trước lúc hành kinh) cùng sau đó thêm thắt chậm lại.

Theo lý thuyết, nuông dong dỏng tài sản con người sẽ đình chém triển ở độ tuổi 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng thời gian dối còn lại đặt thực hành thật tốt cùng lúc tất bố nhân tố "Ăn đúng, ngủ sớm, luyện đều".

Chế hồi ăn: Cần đảm bảo đủ lượng chất đạm, đủ dăm nhen nhóm thực phẩm trong trẻo mỗi bữa chén chính gồm bột, béo, đạm, rau, trái cây. Dùng tăng sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn chế nhạo uống nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone tăng trưởng máu đi ra tối đa từ 23h đến 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài đi ra

Tập luyện: Cần duy trì thường xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên chọn lọc các môn thể thao tương trợ kéo giãn xương như ngoi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn